Tai Chi Chuan und Trainingsinhalte
Hier findest Du Infos über:
Was ist Tai Chi Chuan?
Das Tai Chi Prinzip beschreibt Gegensätze und deren gemeinsames Wirken. Es handelt sich um ein allgemein gültiges Prinzip, das überall gilt und oft durch das Yin und Yang Symbol ausgedrückt wird.
Der chinesische Begriff „Chuan“ bedeutet „Faust“, ein Verweis auf die Kampfkunst. Damit bedeutet das ca. 300 Jahre alte chinesische Tai Chi Chuan so viel wie eine Kampfkunst, die das Tai Chi Prinzip nutzt.
Nach den Legenden wurde Tai Chi Chuan durch die Beobachtung eines Kampfes zwischen einer Schlange und einem Kranich entwickelt. Lockere Beweglichkeit wird genutzt, um die Kraft des Gegners zu kontern. Durch Entspannung und Positionierung wirkt die Kraft des Gegners nicht auf den eigenen Körper. Aus passivem Verhalten wird der Vorteil gezogen.
Im Tai Chi Chuan System wird Kampfkunst mit Gesundheit, Meditation und Entspannung verbunden. Alle Komponenten sind notwendig, um sich zu entwickeln. Das Training ist ein sehr guter Weg, sich sowohl mit sich selbst als auch mit anderen zu beschäftigen. Es bietet einen Ausgleich zum Alltag, bringt aber auch Schwung ins Leben. Der Körper wird in einem gesunden Maß gestärkt und gleichzeitig geschmeidig gehalten, die Wahrnehmung wird dabei verfeinert. Das Praktizieren kann zu einer Leidenschaft werden, für die ein Menschenleben nicht ausreicht!
Was trainieren wir?
Wir trainieren eine Kurzform des traditionellen Yang-Stil Tai Chi Chuans. Dabei handelt es sich um eine Bewegungsabfolge (Form), in der verschiedene Kampf-Bewegungen aneinandergereiht ausgeführt werden. Die Anwendung der Bewegungen an einem Trainingspartner, allgemeine Partnerübungen (Push-Hands) und Stehmeditation füllen die Form mit Leben und vertiefen die Prinzipien. Durch die Verbindung aller Komponenten des Systems lernst Du die Kampfkunst-Prinzipien des Tai Chi Chuans frei zu nutzen, ohne Dich an festgelegte Bewegungsabläufe halten zu müssen.
Am Anfang des Trainings gibt es ein gemeinsames Aufwärmen mit wechselnden Vorübungen. In unserem Workshop-Programm kannst Du die Inhalte als Intensiv-Training vertiefen.
Jährlich veranstalten wir einen kleinen Wettkampf in Push-Hands und Stehmeditation, bei denen Du deine Fähigkeiten erproben kannst.
Warum ausgerechnet diese Form?
„Die Form trainiert das Prinzip - Partnerübungen die Anwendung.“
Erfahrungsgemäß führt das Training von langen Formen oder ausschließlich Formen am Ziel vorbei. Du verlierst Dich im Formenlernen, lernst nur neue Bewegungen, ohne sie anzuwenden, vergisst die ersten Bewegungen schon wieder und musst die alten korrigieren. Die Erfahrung hat gezeigt, dass dadurch Frust entsteht.
In unserem Konzept benutzt Du die Form, wie sie gedacht ist, - als Übungswerkzeug - um die Kampfkunstprinzipien zu üben. Wir legen Wert darauf, die Form mit Inhalten zu füllen und durch Partnerarbeit praxistauglich zu machen. Daher eine nicht zu lange, aber auch nicht zu kurze Form, mit der man genug zu tun hat, die aber noch Raum für die weiteren Trainingsschwerpunkte lässt.
Welche Teilnehmer suchen wir? - Dich?
„Wer im Tai Chi Chuan Fleiß aufbringt, findet Begeisterung. Wer Begeisterung gefunden hat, dem fällt der Fleiß leicht.“
Teilnehmer, die sich im Training und der Freizeit mit Freude intensiv mit Tai Chi Chuan auseinandersetzen wollen. Wir unterstützen Dich beim anfänglichen Üben, wo wir nur können. Beharrlich bildest Du den Grundstock Deines Könnens, bis Dein Training zum Selbstläufer wird. Durch fortlaufendes Üben, regelmäßigen Input, Partnertraining und gegenseitige Hilfe schaffen wir gemeinsam die Bedingungen innerhalb der Gruppe miteinander zu wachsen.
Wer leitet die Tai Chi Chuan Montabaur?
Hi, ich bin Florian - Leiter der Tai Chi Chuan Montabaur.
Tai Chi Chuan begleitet mich schon viele Jahre. Egal - ob ich gearbeitet oder studiert habe - ob ich frei hatte oder meinen Verpflichtungen nachgehen musste - ob früh ob spät - ob ich mich gut gefühlt habe oder nicht - ob bei gutem oder schlechtem Wetter - das Training war und ist immer ein fester Bestandteil meines Alltags. Tai Chi Chuan hat mich bereichert - nicht nur durch das bloße Erlernen einer Kampfkunst, sondern z.B. auch im allgemeinen Leben oder in zwischenmenschlichen Beziehungen. Viele meiner persönlichen Erfolge sind auf die Beharrlichkeit zurückzuführen, die meine Lehrer mir bei meinem Training abverlangt haben. Dafür bin ich sehr dankbar. Ebenso meinen Unterstützern bei der Gründung der Tai Chi Chuan Montabaur und meinen Trainingspartnern, die mich auf meinem Weg begleitet haben.
Ich konnte in der Tai Chi Chuan Schule Montabaur lernen und trainieren. Später habe ich in der Tai Chi Chuan Schule Montabaur, an der Volkshochschule und dem Haus der Jugend in Montabaur Tai Chi Training gegeben. Auf persönliche Anfrage erteile ich Dir gerne weitere Auskünfte über Stil, Lehrer und Einflüsse. Referenzen zu meinen Trainigstätigkeiten können ebenfalls auf Anfrage eingesehen werden.
Nach einer fokussierten Trainingsphase habe ich schließlich 2026 die Tai Chi Chuan Montabaur gegründet und leite diese seither. Ich freue mich, die Pfarrei St. Peter in Montabaur als Projektpartner gewonnen zu haben und hoffe weiterhin auf gute Zusammenarbeit.
Ich möchte mein Wissen und meine Begeisterung mit Euch teilen und Tai Chi Chuan auch zu einem festen Bestandteil Eures Lebens machen. Ich möchte einen Rahmen bieten, in dem wir fortlaufend Lernen und uns gemeinsam weiterentwickeln können.